Mes prestations et mes domaines d’intervention en Hypnose et Sophrologie
À mon cabinet de Launois sur Vence dans les Ardennes, consultez pour mes divers domaines d’intervention tels que la gestion du poids, le sevrage tabagique, le stress, la gestion des émotions, le burn-out, les troubles du sommeil…
Perte de poids, Ménopause
Je vous accompagne à retrouver durablement votre poids de forme, à être bien dans votre tête et votre corps, à retrouver confiance en vous, à vous aimer davantage.
Addictions (Tabagisme ...)
J'ai été formée au CEAS de Paris par le Dr Françoise BOUVIER, médecin addictologue et sophrologue intervenant dans les hôpitaux de Paris et par Michel MARTIN, de l’IFATH.
Phobies, Traumatismes, TOC
Les phobies, traumatismes et TOC peuvent causer une perte de confiance en soi et sont considérés comme anormalement gênants quand il y a une souffrance, des évitements ou une modification du comportement.
Laissez-moi vous accompagner pour vous sentir libéré au quotidien.
Gestion du Stress, Des émotions, Burn out
Elle va rompre vos croyances limitantes en reprogrammant votre schéma de pensée automatique.
La sophrologie permet de limiter les conséquences négatives du stress, sur les plans physiologique, psychologique et émotionnel.
Grâce à la relaxation dynamique et la respiration, vous allez reprendre conscience de votre corps, écouter les signaux qu’il vous transmet, et lâcher prise.
Douleurs chroniques
Elle combine plusieurs techniques efficaces (hypnose, auto-hypnose, EFT, CNCV = cohérence neuro-cardio-vasculaire, PNL, éducation thérapeutique, techniques de communication et outils psycho-relationnels).
Je vous guide dans l’exploration et l’exploitation de vos propres ressources, afin de favoriser votre autonomie dans l’auto-hypnose.
Confiance en soi, Estime de soi
En développant l’estime de soi (l’image que l’on a de soi), l’amour de soi (l’acceptation de soi), la confiance en soi (connaissance de son potentiel et de ses capacités) dans la réalité objective.
Deuils, Ruptures, Pertes d'amis
Ces événements douloureux provoquent un tsunami émotionnel.
Nous traversons différentes phases : le choc puis le déni, la fuite pour échapper à la souffrance, et la déstructuration qui coïncide avec la prise de conscience de la fin de la relation. Enfin, la restructuration, qui conduit à la cicatrisation intérieure.
Je vous aide à vous réapproprier votre corps, vos émotions, pour enfin, vous reconstruire.
Troubles du sommeil
Au quotidien, les insomnies engendrent : baisse de la vigilance, fatigue, irritabilité, manque de concentration, perte de la qualité de vie...
Mes techniques apportent une aide précieuse, notamment dans les insomnies réactionnelles liées au stress en gérant ce dernier, mais aussi en favorisant la préparation de son sommeil dès le réveil.
Tarifs de mes différents domaines d’intervention en Hypnose ainsi qu’en Sophrologie dans les Ardennes.
Durée de la 1ère séance : 3h / durée de la 2ème : 2h
1ère séance : 1h30 de consultation / les suivantes : 1h15 (60€)
Les séances suivantes : 65€
Durée de chaque séance : 1h
Durée de chaque séance : 1h à 1h15
Durée de chaque séance : 1h
1ère séance : 1h30 / les suivantes : 1h15 (60€)
J’interviens sur le bien-être de tous les membres de la famille : adultes, mais aussi…
Bébés / Enfants
” L’éveil du corps / L’éveil aux autres / L’éveil au monde “
Par une approche attractive, j’accompagne votre enfant avec des techniques de ludo-sophrologie, d’imagination créatrice, d’hypnose adaptée à son âge.
Je suis praticienne en hypnose et certifiée en méthode JIA© (Imaginologie®).
Vous avez remarqué que votre enfant :
- Manque de confiance en lui ?
- A des difficultés à gérer ses émotions ?
- A peur du noir et des monstres ?
- Ou bien a des difficultés pour dormir ?
- A la boule au ventre avant d’aller à l’école ?
- A des difficultés à s’intégrer à l’école ? à se concentrer ?
- Est isolé, ou encore harcelé ?
- Est à “haut potentiel”, hyperactif ?
- Fait pipi au lit ?
- Vit mal une séparation, un deuil ?
- A des phobies incontrôlables ?
Toutes ces problématiques que votre enfant traverse peuvent être corrigées grâce à un accompagnement doux, en confiance, qui l’aidera en profondeur à gérer ses souffrances.
Contenu des séances :
- Exercices respiratoires adaptés
- Relaxation dynamique et statique
- Jeux
- Contes et métaphores
Adolescents
Les caractéristiques de l’adolescence, passage de l’enfance à l’âge adulte, sont des changements corporels et psychologiques importants.
Sur ce dernier point, on observe la phase d’opposition, la phase d’affirmation de soi et la phase d’indépendance. Des changements qu’il est parfois nécessaire d’accompagner.
La sophrologie, l’hypnose et en particulier la méthode JIA® peuvent aider l’adolescent à mieux faire face aux multiples changements :
- Mieux gérer son stress, son anxiété, ses émotions ;
- Favoriser les apprentissages
- Activer sa motivation
- Accroître sa concentration
- Se préparer à un examen, à une compétition, à une audition ou une représentation artistique
- S’inscrire dans une dynamique positive de réussite en activant ses ressources
- Se sentir mieux avec soi-même et avec les autres
- Vaincre sa timidité
- Développer la confiance en soi, l’estime de soi
- Surmonter un trouble alimentaire, un trouble du sommeil ou une phobie
Les techniques utilisées sont également recommandées pour les adolescents à haut potentiel, les adolescents souffrant d’un trouble de l’attention, d’hyperactivité, d’hypersensibilité, d’hyperémotivité, de troubles DYS.